음식물 과민성 검사, 꼭 해야 할까?

잦은 소화불량, 복부 팽만감, 만성 피로 등이 지속된다면 음식물 과민성이 원인일 수 있습니다. 과민성 검사를 통해 내 몸에 맞지 않는 음식을 찾아 건강을 회복해보세요.

1. 음식물 과민성이란?

음식물 과민성이란 특정 식품에 대해 면역계가 과민하게 반응해 소화기 증상, 피부 트러블, 만성 피로, 두통 등 다양한 증상이 나타나는 상태입니다.

이는 즉각적인 알레르기 반응과는 달리, 수 시간에서 수일 후에 증상이 나타나기 때문에 자각하기 어려운 경우가 많습니다.

2. 음식물 과민성 검사란?

대부분의 음식물 과민성 검사는 혈액 내 IgG 항체 수치를 측정하는 방식으로 진행됩니다.
이는 우리 몸이 어떤 음식에 면역 반응을 일으키고 있는지 파악할 수 있게 해주며, 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 혈액 검사 방식 (IgG 기반)
• 90~200여 가지 음식 항목 분석 가능
• 통증 거의 없는 간단한 채혈로 진행
• 7일 이내 결과 확인 가능

3. 이런 분들에게 추천합니다

• 자주 복부 팽만감, 설사, 변비가 반복되는 분
• 특별한 이유 없이 두통, 피로감, 피부 트러블이 생기는 분
• 특정 음식을 먹으면 속이 불편한데 어떤 음식인지 정확히 모를 때
• 체질에 맞는 맞춤 식단 구성을 원하시는 분

4. 검사 결과 활용법

음식물 과민성 검사 결과는 다음과 같이 세 가지로 구분됩니다.

• 고위험군: 당분간 섭취 금지
• 중위험군: 주 1회 이하 섭취 권장
• 저위험군: 일상적 섭취 가능

결과에 따라 4~8주간 식단을 조정하고, 몸의 반응을 확인하며 회복 과정을 거치게 됩니다.

5. 검사 전후 주의사항

검사 전

• 공복일 필요는 없으나, 검사 전날 과도한 음주나 기름진 식사는 피하는 것이 좋아요.
• 현재 복용 중인 약이나 영양제가 있다면 의료진과 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.

검사 후

• 결과에 따른 식단 변화는 갑작스럽게 하지 말고 단계적으로 적용하는 것이 좋습니다.
• 몸의 변화를 기록하면서 어떤 음식이 영향을 주는지 추가적으로 파악할 수 있습니다.

6. 비용 및 진행 방법

병원이나 클리닉, 기능의학 센터 등에서 진행되며,
검사 비용은 평균 15만 원~30만 원 사이로 검사 항목 수에 따라 다릅니다.
최근에는 가정용 검사 키트를 통해 셀프로 검사하는 경우도 증가하고 있습니다.

마무리하며

내가 매일 먹는 음식이 건강을 해치는 원인일 수도 있다면, 반드시 점검해봐야겠죠?
음식물 과민성 검사는 단순한 트렌드가 아니라, 건강 회복을 위한 필수 정보를 제공합니다.
내 몸에 맞는 음식을 알고, 내게 맞는 식단으로 삶의 질을 높여보세요. 😊