당뇨 초기 증상 – 알아채기 힘든 경고신호 10가지

당뇨 초기 증상 – 조기 발견이 중요한 이유

당뇨병은 혈당이 높아지는 대사 질환으로, 합병증이 발생하기 전까지는 자각증상이 거의 없습니다. 하지만 초기 경고 신호를 놓치면 신장, 눈, 신경, 심장까지 영향을 줄 수 있기 때문에 초기에 정확히 파악하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.

 

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📌 당뇨병의 정의와 구분

당뇨병은 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 혈당이 정상보다 높아지는 질환입니다.

• 제1형 당뇨: 인슐린 분비 자체가 거의 없음 (소아청소년형)
• 제2형 당뇨: 인슐린 저항성 또는 분비 저하 (성인 대부분)
• 공복혈당장애 → 당뇨 전단계 → 본격적 당뇨로 이행

초기에는 증상이 거의 없어 건강검진 등에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다.

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🔍 당뇨 초기 증상 10가지

1. 잦은 소변 (빈뇨)

혈당이 높으면 신장이 포도당을 배출하려고 하며, 이로 인해 소변이 많아지고 밤에도 자주 화장실을 가게 됩니다.

2. 갈증 증가

수분이 소변으로 빠져나가면서 입이 마르고 계속 물을 찾게 되는 갈증이 심해집니다.

3. 식욕 증가

혈당은 높지만 세포에는 에너지가 부족하기 때문에 끊임없는 식욕, 특히 단 음식에 대한 욕구가 증가합니다.

4. 체중 감소

많이 먹는데도 살이 빠진다? 당뇨 초기의 대표적인 이상 신호입니다. 근육과 지방이 에너지로 소모되기 때문입니다.

5. 만성 피로감

에너지원인 포도당이 세포에 전달되지 않아 항상 피곤하고 무기력하게 느낍니다.

6. 시야 흐림

혈당이 높아지면 안구 수정체의 수분 균형이 깨져 시력이 일시적으로 흐려질 수 있습니다.

7. 손발 저림, 감각 이상

당뇨병성 신경병증의 초기 증상으로, 발끝이 찌릿하거나 감각이 둔해지는 느낌이 생깁니다.

8. 상처 회복 지연

혈당이 높으면 면역 반응이 떨어지고 혈류 순환이 원활하지 않아 상처가 잘 아물지 않습니다.

9. 피부 건조와 가려움

혈당 상승은 피부 건조, 가려움증, 특히 허벅지 안쪽, 팔꿈치, 발목 등에 나타날 수 있습니다.

10. 잦은 감염 (피부염, 질염 등)

면역력이 떨어지면서 세균, 곰팡이 감염이 반복되며 특히 여성의 경우 질염으로 자주 나타납니다.

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🩺 혈당 수치 기준

구분	공복혈당	식후 2시간 혈당	당화혈색소(HbA1c)
정상	100mg/dL 미만	140mg/dL 미만	5.6% 이하
당뇨 전단계	100~125	140~199	5.7~6.4%
당뇨	126 이상	200 이상	6.5% 이상

정기 건강검진으로 조기에 확인하는 것이 가장 중요합니다.

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⚠ 놓치기 쉬운 신호들

• 밤에 화장실을 자주 간다
• 자고 일어나도 피곤하고 입이 마름
• 단 음식만 보면 참기 힘들다
• 살이 빠지는데 이유를 모르겠다

이런 변화가 느껴진다면 반드시 혈당 검사를 받아야 합니다.

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결론

당뇨병은 초기에 자각 증상이 거의 없지만, 몸은 이미 이상 신호를 보내고 있을 수 있습니다. 갈증, 잦은 소변, 식욕 변화, 체중감소, 피로 등은 무심코 넘기기 쉬우나 당뇨의 시작일 수 있습니다. 정기적인 혈당 검사와 건강한 생활 습관이 가장 좋은 예방입니다. 지금 나의 몸 상태를 점검해보세요.

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